Mais de três centenas de seniores de Gondomar participaram em sessões de educação alimentar promovidas pelo Município, no âmbito do programa Idade D’Ouro Ativa, numa iniciativa focada na promoção de hábitos saudáveis e na prevenção de riscos associados à alimentação e à hidratação.
As sessões, realizadas entre 20 e 30 de abril, surgem num contexto de envelhecimento progressivo da população, em que a promoção de estilos de vida saudáveis assume um papel cada vez mais relevante. A alimentação e a hidratação, a par da prática regular de exercício físico, são determinantes para a manutenção da autonomia, da qualidade de vida e do bem-estar da população sénior.
Sob o tema “Energia para a aula”, as sessões realizadas focaram-se na importância de uma alimentação adequada antes e depois do exercício, contribuindo para a manutenção da massa muscular e dos níveis de energia necessários à prática física, através de orientações simples e ajustadas ao dia a dia dos participantes.
A iniciativa terá continuidade entre os dias 18 e 28 de maio, com sessões dedicadas à hidratação, reforçando a importância de uma ingestão adequada de líquidos antes, durante e após a atividade física, como forma de prevenir situações de desidratação.
Estas ações integram o programa Idade D’Ouro Ativa, que conta atualmente com mais de 600 participantes e promove, de forma gratuita, a prática regular de atividade física, orientada por técnicos especializados, contribuindo para a melhoria do bem-estar e da qualidade de vida da população sénior do concelho.
Com este tipo de iniciativas, o Município de Gondomar dá continuidade à sua estratégia de promoção da saúde e do envelhecimento ativo, apostando em ações concretas que capacitam os participantes para a adoção de hábitos mais saudáveis e sustentáveis no seu quotidiano.